Zitronen-Ingwer Tee – Lemon-Ginger-Tea

Zitronen-Ingwer Tee

Lemon-Ginger-Tea

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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich DEN Geheimtipp für die kalte Jahreszeit, um gesund zu bleiben. Falls sich doch mal eine Erkältung anbahnt, kriegt ihr sie mit diesem Tee sehr schnell in den Griff.

Hello everyone,

Today I have an insider tip for the winter season to stay healthy. If you are coming down with a cold or want to prevent one, this tea will really help you.

Die Zutaten sind nur diese 3:

You only need those 3 ingredients to make this tea:

zitroneningwertee_zutaten

Ca. ein 1-1,5 cm großes Ingwerstückchen in feine Scheiben schneiden. Eine halbe Bio-Zitrone auspressen und den „Rest“ der Zitrone, die Schale und das Fruchtfleisch, auch noch mit hineingeben und dann 2 EL Fenchelhonig, normalen Honig oder ein Süßungsmittel eurer Wahl (denkt dran, dass Honig eindeutig die bessere Wahl ist, da er entzündungshemmende Eigenschaften hat). Das ganze mit heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.

Cut a small piece of ginger in fine slices. Press out the juice of one half of a lemon (organic) and also add the peel and the pulp to your cup. Then add 2 Tbsp of Fennel-honey, normal honey or a sweetener of your choice. Just keep in mind that honey would be the best choice here, because it is anti-inflammatory. Add hot water to it and let it sit for 10 minutes.

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Ingwer: entzündungshemmend, von innen wärmend

Zitrone: Vitamin C, Antioxidantien, antibakterielle Wirkung, stärkt das Immunsystem

Honig: entzündungshemmend, fiebersenkend, lindert Halsschmerzen

Ginger: anti-inflammatory, warming from inside

Lemon: Vitamin C, antioxidant, antibacterial, strengthens the immune system

Honey: anti-inflammatory, antipyretic, soothes a sore throat

Kommt gut durch die kalte Jahreszeit und bleibt gesund 😉

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Have a nice winter season and stay healthy 😉

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