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Zitronen-Ingwer Tee – Lemon-Ginger-Tea

Zitronen-Ingwer Tee

Lemon-Ginger-Tea

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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich DEN Geheimtipp für die kalte Jahreszeit, um gesund zu bleiben. Falls sich doch mal eine Erkältung anbahnt, kriegt ihr sie mit diesem Tee sehr schnell in den Griff.

Hello everyone,

Today I have an insider tip for the winter season to stay healthy. If you are coming down with a cold or want to prevent one, this tea will really help you.

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Green/Grüner Smoothie #1

Grüner Smoothie #1

Green Smoothie #1

Hallo ihr Lieben,

wir haben endlich unseren neuen Hochleistungsmixer vor zwei Wochen bekommen und seitdem gab es jeden Morgen einen grünen Smoothie zum Frühstück.

Grüne Smoothies sind vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, die dich fit und satt machen. Obst und Blattgrün püriert zum Smoothie lässt sich viel leichter verdauen und die Inhaltsstoffe sind schon freigesetzt, dass dein Körper nicht mehr allzu viel Verdauungs-Arbeit damit hat. Nicht als Smoothie zubereitet, würde ich so viel Obst wahrscheinlich nicht auf einmal zu einer Mahlzeit essen. Gerade das Blattgrün müsste sehr gut zerkaut werden, damit wir die Inhaltsstoffe optimal aufnehmen können. Und auf Grünkohl-Blätter rumkauen ist nun wirklich nicht mein Ding 😉

Also: Grüne Smoothies haben eine Menge positiver Eigenschaften. Ich freue mich jeden Morgen darauf, ihn zu trinken und er tut mir richtig gut.

In der ersten Woche gab es meistens diesen Smoothie und ich möchte euch zeigen, was ich reingetan habe. Es ist jedoch wichtig nicht allzu lange dasselbe grün reinzutun, weil jede Pflanze Inhaltsstoffe hat, die nach langem Verzehr zu Unwohlsein führen kann. Also brav wechseln :)

Dear all,

2 weeks ago we got our high-speed blender and till then I had a green smoothie every morning for breakfast.

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